kebaikan Clarias gariepinus

Assalamualaikummm :)

Alhamdulillah. finally syiqah hapdate belog syiqah ni.. 

setelah sekian lama syiqah biarkann belog syiqah ni terbengkalai,

dan hari ini. syiqah kembali memeriahkan belog kesayangan syiqah ni.

so, anybody miss me? 

aouch! you are so damn annoying syiqah!

go back to your reality!

okay2. me back to my reality and out from fairy tale world.

HAHA. bapak geli ayat syiqahh. 

Today, syiqah nak share somethiing.. something yg sgt berharga pada syiqahh..

memandangkan syiqah ni suka makan ikan keli..

kiranye peminat keli tegar lah katakan..

jadik, syiqah nak share pasal ....

"KELEBIHAN MEMAKAN IKAN KELI"

Dah2. jangan nak buat muka geli berkedut kowang tu..

kang syiqah sepak, sia2 jek hidung terbang melayang.

tak payah nak "euuuwww euuwww" sgt..

-..-

syiqah tahu ramai yg geli nak makan ikan ni.. konon alasan..

   

Si A : eeeuuu.. I tak makan ikan mcm tu lah, geli..
Si B: I bukan ape, ikan tu macam nak makan I pulak.

takpe2, syiqah dulu macam tu jugak.. HEHE.

tapi bile difikirkan balik, macm rugi tak try ape yg ade di bumi ni..

alaa. nama pon melayu.. rugi tak makan ikan keli ni taww..

Orait then, tanpa buang masa,jam,minit,saat.

syiqah proceed jek lah ke Kebaikannye ekk..

 Clarias gariepinus

Selain protein yang tinggi,ikan keli juga kaya dengan asid lemak Omega-3 yang mempunyai banyak kelebihan kepada tubuh manusia.Antara kelebihannya adalah seperti berikut:

• meningkatkan sistem penglihatan
• meningkatkan sistem saraf
• memulihkan radang
• mengurangkan kadar bengkak pada sendi
• mengurangkan risiko sakit jantung
• baik untuk perkembangan otak kanak-kanak ----->sumber 

1. penyelidikan yang dilakukan di negara ini beberapa tahun dulu mendapati ikan keli atau nama saintifiknya Clarias gariepinus(sedap namanya) mempunyai kandungan Omega-3 pada kadar 0.5g bagi setiap 100g.jauh lebih tinggi daripada ikan salmon,mackerel atau trout.

kadar lemaknya (9-12%)juga adalah lebih tinggi berbanding mana-mana ikan air tawar atau yang masin.

2.penyelidikan oleh Institut Ikan Keli Amerika Syarikat-mendapati ikan keli yang diternak dan diberi makan pelet mempunyai protein yang baik.ianya sangat baik untuk diet kesihatan kerana kaya dengan protein,Omega-3 serta rendah kolesterol dan lemak tepu.

3.kajian daripada Persatuan Perubatan Amerika Syarikat pula mendapati tahap lemak tepu dan Omega-3 ini memberi faedah kesihatan kepada kardiovaskular,gastrousus,sistem peredaran dalam badan.pengambilan 1-2 sajiannya dalam seminggu seumpama mengurangkan separuh risiko kematian akibat serangan jantung.

sumber---> SINI

see.. bnyk kan kebaikan ikan keli ni?

apa lagi. pergi lah cube. bak kata org . belom cube blom tahu

muaahhh sikit :*